行为
行为激活 (behavioral activation)
概念
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集里怎么说它
- 《Hilary Gridley：教团队”挨打”的产品领导力》(18:17起):本集将其描述为认知行为疗法中的核心概念，核心是’先行动，然后感觉才会好起来’，打破’等感觉好点了再行动’的抑郁思维陷阱，Hilary 将其从临床场景搬到职场管理与个人情绪调节中。
② 出现在这些集
1 集
③ 关联
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Hilary Gridley · Lenny · Whoop · 心智模型 · 奖励循环 · ChatGPT · Claude · GPT